Dans la tradition, il est question de 72 000 postures !
Pas de quoi s’ennuyer, et rassurez-vous pas de quoi s’emmêler non plus, la posture est une expérience avant d’être un exercice. C’est un état, une manière de se poser plutôt que d’agir. Une manière de laisser être, plutôt que de vouloir être. Une manière d’être bien, plutôt que de faire bien.
Pour reprendre un terme sanskrit, la posture (asana) se vit pleinement entre « sthira et sukha » une alliance de fermeté et de relâchement de tenu et de doux.
« Fermement établis dans un espace heureux »
Gérard Blitz
Plonger dans cet « espace heureux », c’est se défaire de toute tentative d’effort volontariste trop intense. C’est également savoir se détacher de toute envie d’atteindre la posture idéale, parfaite. C’est accepter de laisser de côté la comparaison systématique avec nos partenaires de tapis.
Il est donc primordial de rester pleinement conscient et présent dans la pratique du yoga, ne pas tomber dans l’écueil du jugement interne, de l’auto-critique qui nous coupent de notre ressenti, de notre présence!
L’espace heureux, c’est faire les choses avec sérieux, sans se prendre au sérieux !
« S’il suffisait d’être en lotus pour être en méditation, alors toutes les grenouilles seraient en méditation ! »
Jacques Casterman
Jolie manière de ne pas confondre le fond et la forme, non ?